Outra opção é aceitar o sentimento de medo sem aumentá-lo, como acontece quando deixamo-nos invadir pelo sentimento de desamparo. Temos outro recurso: abrace-o, abraçam-se com medo. Se abrace como você abraça um bebê assustado que não sabe porque ele chora e se acalma quando alguém mais adulto, alguém que sabe que a única coisa O que pode ser feito naquele momento é acalmá-lo para poder detectar o motivo do choro. O bebê não tem palavras ou a capacidade de agir fora do choro para avisar que está sofrendo. Neste momento, às vezes nós, adultos, não temos as palavras para nos avisar que nos assusta, que nos faz sofrer. Reconhecer, nomear e aceitar nossos medos específicos para nos acalmar e saber que temos nós mesmos, com nosso amor e nossa incondicionalidade para continuar cuidar de nós é a única coisa que vai dar a nós adultos aquele momento de calma necessário para tomar as medidas adequadas (como faríamos com o bebê chorando) para nos protegermos melhor neste momento, nesta situação tão incerta e portanto tão difícil e tão ameaçadora.
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Junte-se a nós com medo
Ambos caindo em terror apocalíptico e agindo como se a vida tivesse acabado ou negar o perigo, dizendo que o coronavírus é uma invenção de políticos para manipular a opinião pública, são duas formas extremas de atitudes defensivas para enfrentar a iminência de uma ameaça difícil de definir, difícil de entender, prever e controlar.
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